Termine - aktiv.fit

Zum Aufwärmen machen wir etwas Gymnastik und Kleine Spiele zur Schulung von koordinativen Fähigkeiten und spieltechnischen Fertigkeiten, und können inzwischen neben Badminton auch wieder Volleyball spielen.  Auf die unterschiedlichen Voraussetzungen hier wird natürlich Rücksicht genommen, aber ins Schwitzen kommt man schon dabei.  (T-TT)

​In unserer neuen Halle haben wir noch genügend Platz für neue MitspielerInnen! Nur Mut! 

Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten, in denen man zusammen sportelt, Spaß hat, kommuniziert und sich einfach mal ausprobiert.
Wer Interesse hat, kann sich jederzeit melden bei:
Sibylle Hornberger und Nicole Fischer
E–Mail: miteinanders@tsv–lustnau.de
Mobil: 0170 4819003 (Nicole Fischer).

Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.  Höchstteilnehmerzahl: 10 Pers.

Anmeldung pro Trimester. Kein Kurs in den Schulferien Tübingens

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Hierbei konzentrieren wir uns auf die Kräftigung des Körpers insb. des Rückens und der Rumpfmuskulatur, kombiniert mit Dehnung der Faszien ganzheitlich.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kein Kurs in den Schulferien von Tübingen.

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500 Hm rauf, teilweise steil, ca. 4-4,5 Std., ca. 12 km, gutes Schuhwerk erforderlich mit Sibylle Hornberger (TSV)  und Martin Hau (DAV RT)

Treff: 12.30 Uhr, Haupteingang HBF Tübingen

Kosten: Fahrt

Anmeldungen und Infos bei

Sibylle Hornberger
E–Mail: miteinanders@tsv–lustnau.de

Funktionelle Gymnastik mit und ohne Musik, plus Qi Gong, Entspannung oder Tänze. Diese Gruppe ist etwas geübter und kommt schon auch mal ins Schwitzen.

Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten, in denen man zusammen sportelt, Spaß hat, kommuniziert und sich einfach mal ausprobiert.
Wer Interesse hat, kann sich jederzeit melden bei:
Sibylle Hornberger und Nicole Fischer
E–Mail: miteinanders@tsv–lustnau.de
Mobil: 0170 4819003 (Nicole Fischer).

Ein wirkungsvolles Training für den ganzen Körper: Kraft-, Ausdauer- und Balanceübungen bieten Dir ein optimales Training für Oberkörper, Bauch und Beine

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Nicht während Schulferien in Tübingen.

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Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.  Höchstteilnehmerzahl: 10 Pers.

Anmeldung pro Trimester. Kein Kurs in den Schulferien Tübingens

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mit und beim Schützenverein Derendingen

Treff: 13.45 Uhr Parkplatz Kreissporthalle

Kosten: keine

Anmeldungen und Infos bei

Sibylle Hornberger
E–Mail: miteinanders@tsv–lustnau.de

Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Durch einfühlsames Üben von Körperhaltung wird die eigene Beweglichkeit intensiv gefördert. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.  Höchstteilnehmerzahl: 10 Pers.

Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können evtl. über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Kein Kurs in den Schulferien Tübingen.

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Beim Fitness-Mix wird in 90 Minuten der ganze Körper mit Cardio- und Kraftübungen, sowie Beweglichkeit in Form gebracht.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kein Kurs in den Schulferien von Tübingen.

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Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit. Durch einfühlsames Üben von Körperhaltung wird die eigene Beweglichkeit intensiv gefördert. Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.  Höchstteilnehmerzahl: 10 Pers.

Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können evtl. über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Kein Kurs in den Schulferien Tübingen.

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470 Hm rauf, ca. 10 km, ca 3,5 -4 Stunden, gutes Schuhwerk erforderlich  mit Sibylle Hornberger (TSV) und Inge Schuhmacher (DAV RT)

Treff: 12.30 Uhr, Haupteingang HBF Tübingen

Kosten: Fahrt

Anmeldungen und Infos bei

Sibylle Hornberger
E–Mail: miteinanders@tsv–lustnau.de